自考复习频频走神?如何集中注意力?

更新时间:2020-08-31来源:学历提升网点击量:

  在备考复习过程中,压力也非常大,很难进入复习状态,学不进去是常有的事情,那么不妨尝试下这几条集中注意力的方法。

 

  

自考复习频频走神?如何集中注意力?

 

  1.制定可执行的学习计划

 

  学习计划必须非常的具体细致,也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远,制定那种自己根本完成不了的计划;也不可懒散随意,为自己制定的每日计划任务量很小,导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

 

  2.定时定量,制定学习的时间限制

 

  连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套练习题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。

 

  3.适当做题,回归知识点

 

  觉得精神涣散的时候,做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法,也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题,就成了一种对意识的约束,是一种“强迫”自己投入的好方式。但小耶想说,当你沉浸于题目中无法自拔时,也要记得回归知识点,复习以前的错题,进行知识点总结,探索题目的套路,为考取高分打下良好基础。

 

  

自考复习频频走神?如何集中注意力?

 

  4.不要一整个半天都在钻研一门学科

 

  一整大段时间来看某一个科目,会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢一整个上午全部用来看专业课或者英语,实践证明,这样做不但容易厌烦,而且效率也不高。可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习,效率会更高哦。

 

  5.合理作息,适时运动

 

  身体总是革命的本钱。虽然很多同学总是觉得自己没有复习好,所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意,很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。